감정 기복이 심한 사람들

불필요한 생각들이 많다.

평소에도 생각이 많은 편이지만 

굳이 하지 않아도 될 걱정까지 심각하게 고민한다.

한번 우울할 때 끝없이 우울하다.

우울한 감정에 휩싸일때 

좀처럼 헤어나오지 못하고 

갈수록 더 깊은 우울감에 빠지게 된다

 

밤에는 잠을 자지 못할 때가 많다.

새벽 감성에 쉽게 흔들리며 

자더라도 자주 깨는 경우가 많다.

숙면을 취하지 못한다.ㅠ

이유없이 기분이 변한다

갑자기 예민해 졌다가

한순간에 괜찮아지기도 하고 

자기 전에 부정적인 감정에 빠졌다가

아침이 되면 기분이 풀리기도 한다.

 

감정 기복이 심한 자신을 자책한다.

감정에 휘둘리지 않겠다고 다짐하지만 실패하고 

감정을 컨트롤하지 못하는 나 자신을 자책한다.

 

감정 기복의 가장 큰 문제점은 

제때  극복하지 못한다면 

더욱 자주 부정적인 감정들이 찾아와

점점 삶을 불행하게 한다는 것이다.